『熊本30K』でXebioさんが『足型無料測定会』をされていて、計測してもらって分かったこと。 自分、『浮き指』でした(*_*; 足のサイズも幅も左右で5ミリ違う、思ったより小さい。（靴のサイズは24～25cmを使用）等…

くまもとサーティケイ、と読むらしい。ランネットから申し込める『マラソン大会』で、全国各地で30Kシリーズが開催されてる。フルマラソンの前に30kmみんなで走ろうという趣旨の練習会みたいな位置づけのランイベント。こちらに参…

昨年の手ごたえは70点。趣味のランは一皮むけた練習を体感しました。それは、『孤独』です（笑）練習嫌いな自分は楽しむこと優先でこれまでマラソンやジョギングを続けてきましたが、去年、自己新をもう一回出したいと思ってから、自分…

ガーミンの心拍計測がよく最初だけ200bpm程度にあがるので、計測ミスと思ってたんですがどうも違う。私の安静時心拍は46bpmくらい。坂道トレーニングなどでもうムリだ～と感じてるときで156bpmだったので、マックス17…

過去9か月の体組成記録です。青が体脂肪、黄色が筋肉量。ちなみに体重は昨年度平均のマイナス2kgで横ばい。フルマラソン再デビューした3月から体作りをやり直そうって思い、それから自重筋トレをそれなりにやって、走る距離も8月く…